Vous vous réveillez avec la mâchoire tendue. Ou bien, vous avez mal aux tempes. Parfois, votre entourage entend des grincements la nuit. Alors, vous pensez au bruxisme. Au cabinet Eurêka dentaire, nous voyons souvent ce motif. Ensuite, nous cherchons la cause avec vous. Puis, nous proposons des solutions simples et adaptées. Ainsi, vous protégez vos dents et votre confort.
Comprendre le bruxisme
Le bruxisme correspond au grincement ou au serrage des dents. Il survient surtout la nuit. Cependant, il peut aussi apparaître en journée. Le serrage use les dents avec le temps. De plus, il fatigue les muscles. Ensuite, il peut irriter l’articulation de la mâchoire. Donc, il vaut mieux agir tôt.
Pourquoi cela arrive ?
Souvent, le stress joue un rôle. Ensuite, le sommeil perturbé peut favoriser le phénomène. De plus, certaines habitudes aggravent la situation. Par exemple, la caféine tardive stimule parfois le serrage. De même, l’alcool peut perturber le sommeil. Enfin, un mauvais alignement des dents peut aussi entrer en jeu.
Bruxisme de nuit ou de jour
La nuit, vous ne contrôlez pas le serrage. Donc, l’usure peut progresser sans bruit. En journée, vous pouvez corriger le réflexe. Ainsi, vous réduisez la tension petit à petit.
Les signes qui doivent alerter
Le bruxisme ne fait pas toujours mal au début. Pourtant, certains signes reviennent souvent. Ainsi, vous pouvez les repérer plus facilement.
Les symptômes fréquents
- des dents plus plates ou des bords cassants ;
- une sensibilité au froid ou au chaud ;
- des maux de tête au réveil ;
- une douleur des mâchoires ou des joues ;
- des craquements à l’ouverture de la bouche.
Cependant, ces signes peuvent avoir d’autres causes. Donc, un contrôle dentaire reste utile.
Que faire contre le bruxisme ?
D’abord, il faut limiter les facteurs déclenchants. Ensuite, il faut protéger les dents. Enfin, il faut relâcher les muscles. Ainsi, l’ensemble devient plus efficace.
Les gestes simples à essayer :
- D’abord, repérez votre posture. Les dents ne doivent pas se toucher au repos.
- Ensuite, posez la langue au palais, juste derrière les incisives.
- De plus, détendez les épaules et la nuque régulièrement.
Par ailleurs, adaptez vos habitudes du soir :
- réduisez la caféine après 16 h ;
- évitez l’alcool avant le coucher ;
- privilégiez une routine calme, sans écran tardif.
Ensuite, si vous serrez en journée, collez un rappel sur votre téléphone. Ainsi, vous pensez à relâcher la mâchoire.
Un exercice rapide
Ouvrez la bouche doucement, sans forcer. Ensuite, massez les joues en cercle. Puis, respirez lentement pendant une minute. Ainsi, la tension baisse souvent.
Quelles solutions au cabinet ?
Si le bruxisme marque déjà les dents, on peut proposer une protection. Ensuite, on surveille l’évolution. De plus, on cherche la cause la plus probable.
La gouttière de protection
La gouttière se porte surtout la nuit, pendant le sommeil. Elle agit comme une barrière entre les dents. Ainsi, elle limite l’usure dentaire liée au frottement. Ensuite, elle répartit mieux les forces de serrage sur l’ensemble de l’arcade. Donc, les dents s’abîment moins vite. De plus, elle peut diminuer certaines tensions musculaires. Par conséquent, certains patients décrivent des réveils moins douloureux. Enfin, la gouttière est réalisée sur mesure pour être confortable et bien stable.
Restaurer et protéger l’émail
Parfois, l’usure fragilise une dent ou provoque des bords cassants. Alors, une restauration peut être indiquée pour reconstruire la dent. Ensuite, le praticien choisit une solution adaptée à la zone et au niveau d’usure. Par exemple, un composite peut refaire un bord usé. De plus, un inlay-onlay peut être proposé si la perte est plus importante. Ensuite, le praticien vérifie l’occlusion, donc les contacts entre les dents. Ainsi, on limite les surcharges et on améliore le confort à la mastication.
Dentistes à Castelnau-le-Lez
Au cabinet Eurêka dentaire, nos chirurgiens-dentistes à Castelnau-le-Lez vous accompagnent. Ensuite, nous évaluons les signes et les causes possibles. Puis, nous proposons une prise en charge claire. Enfin, vous pouvez prendre rendez-vous en ligne pour faire le point.